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I corsi della Casa Azzurra: fare movimento fa bene

In un luogo dedicato, con sale da lavoro e piscina con acqua riscaldata, sono aperti per i soci i seguenti corsi 2018-2019:

  • yoga
  • pilates
  • qi gong
  • viet tai chi
  • feldenkreis
  • metodo reme
  • biodanza
  • yoga in gravidanza
  • ginnastica dolce in acqua in gravidanza
  • canto prenatale
  • psicomotricità
  • ginnastica dolce in acqua
  • acquaticità (con massaggio neonatale)
  • avviamento al nuoto
  • educazione musicale per bambini

 

 

 

 

Corso di Pilates

Spiegare questa disciplina a parole non è semplice…. E’ una disciplina di allenamento del corpo pensato e concepito per sviluppare la forza e la flessibilità muscolare, aiutare a mantenere l'equilibrio tra corpo e mente per assicurare l'esecuzione precisa dei movimenti che dovranno essere abbinati ad una corretta respirazione.

Obiettivi:

"In 10 lezioni sentirai la differenza, in 20 lezioni vedrai la differenza e in 30 lezioni avrai un nuovo corpo""

L’attività del Pilates cura e sviluppa non solo il rafforzamento muscolare, ma anche il coordinamento, la postura e la fluidità e a una maggiore elasticità muscolare e abilità articolare fino al miglioramento della capacità cardiovascolare e respiratoria.

Il Pilates unisce esercizi ginnastica, danza,  streching, yoga, e rappresenta un metodo ideale per ritrovare non solo la forma fisica (anche per affrontare l’attività di danza e discipline sportive con tonicità e armonia) ma anche il benessere spirituale.